Het Japanse woord zen is een verbastering van het Chinese ch'an, dat is afgeleid van het Sanskriet woord dhyana, hetgeen meditatie betekent. Het zen-boeddhisme staat bekend om zijn intense geestelijke en lichamelijke training om verlichting te bereiken. Daarin staat meditatie op de ademhaling centraal. Het innerlijk schouwen voert tot harmonie in het denken, spreken en handelen. Doorleefde kennis van deze leer, waarin het onconventionele en de hang naar paradoxen een belangrijke plaats innemen, helpt de leerling bij het maken van de juiste keuzes in het bestaan. De auteur is deze lastige weg gegaan. De inhoud van dit werkboek is deels gebaseerd op persoonlijke ervaringen, deels op de thematiek van door hem gegeven cursussen. Stap voor stap analyseert hij de vraag, waarom de mens moeite heeft met maken van de juiste keuzes in het leven. Hij doet dat door op humoristische wijze voorbeelden te geven van de keuzes in zijn eigen leven. Daarnaast verwijst hij veelvuldig naar standaardwerken van Jung, Schopenhauer, Pirsig en de grote zenmeester Suzuki. De meditatietechniek wordt, ondersteund door illustraties, vakkundig uiteengezet. Noten en tips besluiten dit vitale werkboek. Ongewijzigde herdruk.