Gids voor persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn. Beschrijving van concrete stappen die leiden tot meer rust, spirituele vrijheid en vrede. De auteur is verbonden aan de Stichting Gezondheid, een netwerk dat onder andere online trainingen en cursussen aanbiedt. Het boek bestaat uit drie delen met paginagrote foto-illustraties in kleur en zwart-wit. In deel één worden 'valkuilen voor geluk' behandeld; perfectionisme, controledrang, schuldgevoelens en meer beperkingen die completer leven in de weg staan. Deel twee geeft handvatten om meer vrijheid in het leven te realiseren. Aan bod komen onder andere: de relatie met jezelf ontwikkelen, meer vanuit het hart leren leven en onthechting beoefenen. Zelfrealisatie is geen overzichtelijk en stapsgewijs proces. Om duidelijke aanwijzingen te kunnen geven is hier toch voor deze vertrouwde benaderingswijze gekozen. Deel drie beschrijft de zeven fasen van zelfrealisatie van vitaliteit bereiken tot uiteindelijk liefde en dankbaarheid; met ruimte om eigen doelstellingen te formuleren. Heldere handleiding voor meer kleur en glans in het leven.