Bondig geschreven boek, met duidelijke beschrijvingen en zwart-witfoto's van de houdingen. Vanwege het grote aantal onderwerpen en de zeer beknopte schrijfstijl heeft dit boek soms het karakter van een samenvatting. De lezer krijgt hierdoor in korte tijd een overzicht van verschillende aspecten van yoga. Er worden niet alleen houdingen en ademoefeningen uitgelegd, maar ook bijvoorbeeld de gedragsregels (yama's en niyama's). Eén van de hoofdstukken wordt gewijd aan darmklachten en in een ander hoofdstuk beschrijft de auteur oefeningen voor het hart. Ook oefeningen ter behandeling van stress, hoofdpijn, slapeloosheid en burn-out komen aan bod. De auteur gaat kort in op chakra-yoga en legt ook een verband met de astrologie. Uitgave in eigen beheer. De auteur is yogadocente. Ze schreef meerdere yogaboeken, zowel in het Nederlands als in het Engels en het Sloveens.