Volgens de auteur streven we allemaal naar geluk en toch lijden we vaak onder de krachtige emotie van Woede. Gelukkig zijn er manieren om los te komen van onze boosheid. Maar dan moet men wel bereid zijn om te oefenen en de negatieve energie van woede om te zetten in de positieve energie van begrip en mededogen. Op heldere wijze legt de auteur uit waar de woede wortelt, hoe deze wordt gevoed en hoe onze boosheid onszelf, maar ook anderen laat lijden. Hij legt tevens uit op welke wijze wij woede kunnen transformeren. Het versterken van de mindfulness energie, speelt daarin een sleutelrol. Deze thematische verhandeling bevat vier praktische bijlagen waarin duidelijk wordt uitgelegd hoe je leert om te mediteren, mindful te ademen en diep te kijken. Thich Nhat Hahn is een boeddhistische monnik uit Vietnam. Hij levert als schrijver, vredesactivist en dichter een grote bijdrage om de boeddhistische leer toegankelijk te maken voor de westerse wereld. Hij is de spiritueel leraar van het meditatiecentrum Plum Village in Frankrijk. Eerder uitgegeven onder de titel 'Omarm je woede' in 2003, 7e druk 2008-43-0121 (2008/43). Nu opnieuw vertaald. Inhoudelijk verschillen ze amper.