In 'Werkboek chakra yoga' zijn de oefeningen geordend op basis van de chakra's. Anodea Judith zet stap voor stap uiteen hoe je je yogabeoefening op de chakra's kunt richten om zo je subtiele energie in beweging te krijgen. Elk chakrahoofdstuk begint met een uitleg van de belangrijkste eigenschappen van het chakra en eindigt met een serie oefeningen die je kunt doen om dit chakra te stimuleren.

'Werkboek chakra yoga' is een toegankelijk boek voor iedere beginnende en halfgevorderde yogi die de chakra's wil verkennen door specifieke oefeningen te doen. Gevorderde beoefenaars kunnen het boek gebruiken om bekende houdingen vanuit een nieuw chakraperspectief te benaderen. Yogaleraren kunnen met 'Werkboek chakra yoga' hun leerlingen met chakra yoga laten kennismaken.