Een gids voor jongeren en jongvolwassenen over gezonde voeding en leefstijl. Diëtiste en leefstijlcoach Marieke de Witt biedt inzicht in hoe het lichaam werkt en wat het nodig heeft, met aandacht voor voeding, beweging, slaap en ontspanning. Het boek biedt praktische adviezen, recepten en veel weetjes. Ook zijn er ervaringsverhalen van leeftijdsgenoten in het boek opgenomen. Het doel is om jongeren te helpen een eigen leefstijlplan op te stellen. In hedendaagse en toegankelijke taal geschreven, met oefeningen en een korte samenvatting aan het eind van ieder hoofdstuk. Geschikt voor lezers vanaf ca. 12 jaar en ouder en voor professionals die met jonge mensen werken.

Marieke de Witt (1973) is diëtist en leefstijlcoach. Eerder schreef zij al een boek voor volwassenen: ‘wEET, gezond eten met kennis’*.

Met aantal invuloefeningen. *niet op a.i. aangeboden. V/J-AANBIEDING. 2024-28-0012 (V) / 2024-22-0198 (J). Geschikt voor YA.