Iedereen kent het verloop van een doktersbezoek: je komt met een klacht, er wordt een analyse gemaakt van je symptomen en op basis van die momentopname een behandeling voorgesteld. Maar wat als je symptomen niet het echte issue is, maar slechts signalen van een veel dieper geworteld probleem? Als osteopaat van topsporters (o.a. Ajax, Premier League) begon Thomas D'havé met het toepassen van een andere benadering. Voor elke fysieke of mentale klacht tekent hij een volledige tijdlijn uit, met naast de uitlokkende factoren (een valpartij, bacteriële infectie...) ook de risicofactoren (voeding, bioritme, beweging, stress...) en de verzwarende factoren. Om vervolgens levensstijl-interventies toe te passen die je vitaliteit en veerkracht verbeteren op de lange termijn. Met dit boek ga je zelf aan de slag met deze baanbrekende kPNI-methode. Je stelt stapsgewijs je eigen gezondheidstijdlijn op, en je maakt kennis met (zelf)helende interventies zoals intermittent living, ontstekingsremmende voeding en ademhaling. Of je nu topsporter bent, een ondernemer die zijn prestaties wil verbeteren, een patiënt die beter wil omgaan met een chronische ziekte, of een student met extreme examenstress: met deze leidraad word je weer regisseur van je eigen lichaam en gezondheid.