Een verhelderend boek over gezonde voeding, gewicht en afvallen. Veel vrouwen worstelen met hun gewicht en willen afvallen. Maar dat afvallen alleen om minder eten en meer bewegen zou draaien is een achterhaald idee, stelt food- en lifestylecoach Marjolein Dubbers. Ons lichaam is complex en ieder lichaam is anders. Hoe pak je eetverslaving en vetverbranding aan? Helpen eiwitpoeders, het ketodieet en lightproducten? Welke voedingsstoffen zijn het beste? In dit derde deel van de serie 'Energieke Vrouwen' belicht Dubbers deze en andere vragen en geeft praktische tips om op een gezonde manier af te vallen. Inclusief dertien recepten.

'Voeding & gezond gewicht' is duidelijk en toegankelijk geschreven, in een heldere opmaak met veel tussenkopjes. Met kleurrijke foto's en illustraties.

Marjolein Dubbers (1958) is food- en lifestylecoach en heeft een grote passie voor de gezondheid van vrouwen. Ze is de oprichtster van de Energieke Vrouwen Academie en schreef meerdere boeken.