Verlangzamen in de ware zin van het woord betekent meer verbinding met jezelf, met je verlangens, met anderen én met de tijd. Wanneer het leven je overweldigt, nodigt dit boek je uit om stil te staan. Om rust en reflectietijd te nemen, om tevreden terug te blikken en verwachtingsvol vooruit te kijken. Verlangzamen leert je jezelf speeltijd gunnen en nadenken over wie je bent, wat passend voor je is, waar je naar verlangt en hoe je jezelf in die richting kan ontwikkelen, zelfs in ingewikkelde tijden. Waarom? Overstijgt de zelfzorg: stelt de balans tussen zelfzorg en anderenzorg centraal Mix van inspirerende voorbeelden, frisse oefeningen, haalbare adviezen en prikkelende vragen Op basis van jarenlange ervaring in therapie Met inzichten uit de positieve psychologie en wetenschappelijk onderzoek Met specifiek advies afhankelijk van je levensfase Wat? Verstillen en verbinden Verbinden met jezelf Verbinden met je verlangens Verbinden met de ander en verlangen naar samen Verbinden met de tijd: jouw beste tijd maken Voor wie? Wie meer balans en evenwicht wil Wie zelfzorg én anderenzorg belangrijk vindt Wie terug grip op de tijd wil Wie nieuwsgierig is naar wat werkt in therapie Wie meer in verbinding wil staan met de eigen behoeften