Therapeutische technieken voorhet oplossen van emotionele problemen

Gevoelens bepalen dikwijls of we ons evenwichtig en gelukkig voelen. Toch hebben we vaak moeite om onze gevoelens en emoties toe te laten en te uiten. We verstoppen ze onder lagen van afweermechanismen: rationalisaties, vaagheden en projekties. Of we verbergen onze werkelijke gevoelens onder emoties zoals woede of depressies, die anderen op een afstand houden.
In dit boek laat Christ Zois zien hoe onze dieperliggende gevoelens geleidelijk kunnen worden blootgelegd. Aan de hand van vele voorbeelden geeft hij aan welke afweermechanismen we gebruiken om onze ware gevoelens te verbergen. Door het stellen van indringende vragen kunnen we dergelijke afweermechanismen gaan herkennen en wordt het mogelijk meer tot de kern van onze problemen door te dringen. Dan ontstaat een grotere intimiteit met anderen en met onszelf, waardoor we veel meer geluk en voldoening kunnen ervaren.
De methoden die Zois aanreikt zijn effektief en praktisch, een belangrijk hulpmiddel om je eigen patronen te doorbreken en onmisbaar voor ieder die als therapeut of hulpverlener werkzaam is.

Christ Zois is direkteur van het New York Center for Short-term Dynamic Psychotherapy. Hij is als professor verbonden aan het New York Medical Colledge.