Een van de inzichten in de Positieve Psychologie is de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Hierbij worden alledaagse problemen en moeilijke omstandigheden als normale dingen gezien die op ieders levenspad komen en waarmee wij om moeten leren gaan. Daarbij kan een wat lichtere manier van leven, psychologische flexibiliteit, ons helpen. In dit boek worden alle technieken die ervoor zorgen dat je wat losser in het leven komt te staan, besproken. Dat zijn: acceptatie, mindfulness, defusie, het zelf, waarden en het toegewijd handelen. In elke problematische situatie kun je één of meerdere van deze technieken toepassen. Met veel praktijksituaties en oefeningen worden de technieken concreet gemaakt. Het boek kan een bijdrage leveren aan een andere houding ten opzichte van problemen, waardoor de lezer anders in zijn leven kan komen te staan. Het boek bevat een aantal invuloefeningen, figuren en humoristische tekeningen in zwart-wit. Zevende druk.*

*eerder aangeboden 2019-17-3256 (2019/48).
De invuloefeningen vormen geen ernstige belemmering voor bibliotheekgebruik. Ongewijzigde herdruk.