Dit boek gaat over het ontwikkelen van compassie in het dagelijkse leven. Anders dan de werkboeken op dit gebied gaat dit boek veel meer in op de achtergronden van de kwaliteiten die zowel in de boeddhistische gemeenschap als in de positieve psychologie belangrijk en bewezen zijn. De leidraad van het boek zijn de vier brahmavihara's; liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en medevreugde. Door deze kwaliteiten toe te passen vergroot je jouw welzijn en veerkracht. De auteurs zijn een mindfulnesstrainer/journalist en een vipassanatrainer. Het boek is duidelijk geschreven en gaat goed gedegen op de materie in, zonder dat het zwaar wordt. Dat maakt het een toegankelijk boek voor iedereen die dieper op de materie van mindfulness in wil gaan. Tevens interessant voor docenten op het gebied van mindfulness, vipassana en yoga. Bevat bijlagen en bronverwijzingen.