De schrijfsters, twee Duitse yoga-docenten, specialiseerden zich in yoga voor mensen met een beperking en ziekten. Zo ontwikkelden zij dit praktische werkboek met vinyasa yoga-oefeningen bij pijnklachten, zoals: artrose, astma, hernia, verstopping, kuitkrampen etc. Het boek is verdeeld in zeven hoofdstukken op basis van het lichaam: van hoofd tot voeten. Elk hoofdstuk heeft zijn eigen kleur en begint met profylactische oefeningen, vervolgens worden per lichaamsdeel meerdere klachten benoemd en aan de hand van ongeveer 200 mooie duidelijke kleurenfoto's de bijpassende oefeningen getoond. Het wordt allemaal erg eenvoudig en zonder moeilijke woorden uitgelegd en de oefeningen zijn erg praktisch. Er is ook aandacht voor blessure preventie. Het boek is mooi vormgegeven en men kan er zijn eigen doelen en werkplan in optekenen.

Schrijfruimte heel beperkt en nodigt niet echt uit, dus geen belemmering voor bibliotheken.