Wat kun je verwachten als je op retraite gaat? In dit goed geschreven boek vertellen de auteurs uitvoerig wat er in een zogenoemde Vipassana retraite van een week gedaan en niet gedaan wordt. De geestelijke training biedt een strak programma met zit- en loopmeditaties en (zen)oefeningen in mindfulness. Veel stilte wordt afgewisseld door dieptegesprekken. De auteurs zijn beide trainer en illustreren de inhoud met persoonlijke ervaringen. Ook geven ze een duidelijke waarschuwing vooraf: mensen die op retraite gaan, zullen ongetwijfeld met zichzelf worden geconfronteerd, daarom is het onverstandig om dit te doen onder moeilijke persoonlijke omstandigheden of een slechte gezondheid. De tekst geeft veel achtergrondinformatie over de inspirerende wereld van het boeddhisme met gebruik van oude Indiase Pali-woorden, inclusief een verklarende woordenlijst. Voor lezers die al bekend zijn met Boeddhistische principes zal dit alles ongetwijfeld een feest van herkenning zijn; voor anderen is de uitvoerige en specifieke beschrijving mogelijk te veel van het goede. Deze zienswijze geeft informatie over actuele geestelijke oefeningen als mindfulness en meditatie. Duidelijk gebaseerd op het Boeddhisme; geschikt voor een beperkte groep lezers.