Het persoonlijke verhaal van een lid van het Arrestatie Team (AT), waarin hij vertelt hoe hij van gewone straatagent en lid van de Mobiele Eenheid (ME) bij het AT is terechtgekomen. Hij vertelt over zijn innerlijke strijd en over de situaties waarin hij gedurende zijn 28-jarige politieloopbaan verzeild is geraakt. Op basis daarvan formuleert hij acht competenties die je succesvol kunnen maken en die je onder stressvolle omstandigheden kunnen helpen. Dit zijn assertiviteit, communicatie, samenwerken, omgevingsbewustzijn, besluitvorming, leiderschap, creativiteit en stressbehendigheid. Deze competenties komen allemaal op de één of andere manier terug in zijn ervaringen. De auteur is bekend van zijn bijdrage aan het tv-programma 'Hunted' waarin deelnemers uit handen van opsporingsexperts moeten zien te blijven. Een motiverend boek voor eenieder die bereid is aan zelfreflectie te doen.