Informatieve en praktische gids voor het beoefenen van de populaire stressreductie- en meditatiemethode 'mindfulness', een aan westerlingen aangepaste vorm van boeddhistische aandachtsmeditatie voor het bereiken van emotioneel evenwicht en geluk. In vergelijking met de stroom boeken die over dit onderwerp verschijnen, zoals recent 'Op zoek naar jezelf'* door D. Lommatzsch, is dit boek vanwege een paar redenen aanbevelenswaardig. Ten eerste wordt de deskundigheid gewaarborgd door een internationale Britse hoogleraar klinische psychologie, een autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en mede-ontwikkelaar van Mindfulness Based Cognitive Therapy (en co-auteur van de bestseller 'Mindfulness en bevrijding van depressie'**'). Verder bespreekt hij samen met een journalist in verrassend eenvoudige en begrijpelijke taal en via aansprekende voorbeelden en dito wetenschappelijke onderzoeksresultaten voor een breed publiek de positieve werking van mindfulness (meer met aandacht zijn i.p.v. automatisch doen). Tenslotte blinkt het 8-weken oefenprogramma (de luistertekst ervan kan men via internet downloaden) uit in didactisch inzicht. Een must voor een ieder die lijdt aan angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Met bronnen en index. *2010-52-5025 (2011/35); **2007-36-0-097.