Burn-out is een gevolg van geestelijke overspanning en verwaarlozing van lichamelijke gezondheid, aldus de auteur. Zijn uitgangspunt is dat alle wetten en wetmatigheden over gezondheid gelden voor elk organisme en elke organisatie. Als mental coach (en ervaringsdeskundige) zegt hij geen boodschap te hebben aan de hypes over gezond leven. Omdat zijn cliënten niet of te weinig naar hun eigen lichaam luisteren, probeert hij hen aan het denken te zetten. Niet om gelijk te krijgen, maar om hen op het juiste spoor te zetten. Daarvan geeft hij diverse voorbeelden in dit studieboek. Ze zijn geanonimiseerd en zijn gekozen op basis van het succes in zijn praktijk, maar ze missen de samenhang van een theoretische achtergrond. De auteur benadrukt de samenhang tussen lichaam en geest, en brengt dit in verband met de oerknal, de evolutieleer en geloven. Daarbij probeert hij oosterse en westerse religieuze inzichten met elkaar te verbinden. Hij is geïnspireerd door de jezuïet P. de Blot, professor business spiritualiteit, verbonden aan Nijenrode Universiteit, en wetenschappelijk omstreden.