De auteur zoomt in op het begrip 'kracht'. Besproken wordt wat kracht is, hoe je sterker kunt worden, het voorkomen van blessures, het belang van goede voeding en vocht en waar bewegen goed voor is. Er worden flink wat oefeningen en tips gegeven om zelf mee aan de slag te gaan. Zo staan in gekleurde kaders regelmatig 'uitdagingen' en soms een weetje. De informatie is verdeeld over dertien overzichtelijk opgebouwde hoofdstukken van een dubbele pagina. Elk hoofdstuk bevat een of meerdere korte teksten in een grote letter, die meestal goed aansluiten bij de beoogde doelgroep. Moeilijke woorden als kramp en uitdagende worden niet altijd in de tekst zelf uitgelegd. Als woorden vetgedrukt zijn, kun je ze vinden in de woordenlijst achterin. Bijna op elke pagina staan een of twee kleurenfoto's van bewegende/sportende kinderen die goed bij de tekst aansluiten. Voorin staat een inhoudsopgave met niet altijd duidelijke hoofdstuktitels als 'De rupsloop' en 'Gevaar bij warm weer'. Een register en tips voor enige boeken en een internetsite zijn achterin opgenomen. Maakt deel uit van de serie 'In beweging'*. Leerzame uitgave met doe-opdrachten voor kinderen vanaf ca. 9 jaar, ook voor hen die moeite hebben met lezen. MLP. *zie a.i.'s deze week voor nog vier delen uit deze nieuwe serie. MLP.