In deze paperback gaat prijswinnend wetenschapsjournaliste Catherine Price in op de negatieve gevolgen van overmatig smartphone gebruik. Het boek bestaat uit twee delen. In het eerste deel beschrijft Price helder wat de gevolgen zijn voor ons brein, ons lichaam en onze relaties doordat we continu online en verbonden zijn. Wat begon als een belofte van efficiëntie en tijdsbesparing blijkt ons geheugen, onze focus en ons denkvermogen aan te tasten. In deel twee biedt Price een praktisch en uitvoerbaar dertigdagen-stappenplan om te komen tot een evenwichtiger online gedrag. Samengevat: zet je doelen en prioriteiten weer op scherp, bekijk je app- en e-mailgebruik kritisch en neem afstand. Leer dan nieuwe gewoontes aan die je doelen ondersteunen en wordt zo weer de baas over je eigen tijd. Uitvoering: eigentijdse lay-out, zwart-wit plus schaars gebruik van één steunkleur (groen), geen illustraties. Met een opgave van aanbevolen hulpmiddelen, eindnoten en een register. Handig zelfhulpboekje over een actueel onderwerp, goed voor een flinke lezerskring. Pocketuitgave; normale druk.