Dit is het zoveelste holistische zelfhulpboek van de beroemde Amerikaanse voorstander van integratieve geneeskunde en persoonlijke transformatie (bestseller 'De zeven spirituele wetten van succes', 1995), in samenwerking met de hoogleraar neurologie (ze schreven eerder 'Superbrein' en 'Supergenen'). Na een uitgebreide theoretische inleiding richt het zich via een zeventallig stappenplan op de preventie van een ongezonde leefwijze, vooral in de ouderdom, zoals door diabetes, kanker en alzheimer. Dit wordt bereikt door het zelfhelend vermogen van de mens aan te spreken via het versterken van het immuunsysteem. Iedere weekdag ligt de focus op een ander thema dat je bewust moet nastreven, zoals stressvermindering en kernovertuigingen (inclusief wel/niet aandachtslijsten als: genoeg slapen, bewegen, mediteren etc.). Ook hier weer de mantra van geest over materie (bodymind) ondersteund door legio geselecteerde wetenschappelijke onderzoeksresultaten. In vergelijking met eerder werk oogt het boek in zijn totaliteit echter teveel als een herhalingsoefening, met te weinig nieuwe inzichten.