Aan de hand van recepten - zo noemt de schrijfster zelf haar eigen tips - krijg je handvatten bij jouw overprikkeling. Als je even moet ontspannen en ontsnappen aan de veel te drukke wereld. Hoe doe je dat eigenlijk? Humor en de tips uit de eigen ervaring van Josine van Boxmeer bieden hulp. 'Het ontprikkeldieet' is verdeeld in drie delen: prikkelverwerking, recepten en rustoorden. Je vindt theorie, concrete dingen die jijzelf kunt doen om uit te rusten en ideeën voor waar je naartoe kunt om te ontspannen, bijvoorbeeld een huisje in het bos. Ook websites waar je deze rustplaatsen kunt boeken worden je voorgeschoteld. De Eindhovense Josine van Boxmeer (1987) weet door haar werk als logopediste alles over hoe wij prikkels verwerken. Ze schreef eerder al 'De tropenjaren van de lintworm' (2017)*. Daarin vertelt ze over haar burn-out en haar eigen overprikkeling.
*2017-44-0246 (2018/07).