Tips en recepten om slank en gezond te worden zonder het tellen van calorieën. Met veel afbeeldingen die verduidelijken wat de theorie inhoudt. Overzichtelijke informatie die toegankelijk is voor iedereen. Je vindt korte stukjes tekst afgewisseld met afbeeldingen en tips die je in een oogopslag kunt lezen. Samen met wat recepten voor bijvoorbeeld sauzen. Ook leer je bijvoorbeeld dat je beter 3 uur voor het slapen gaan niet meer kunt eten. Of hoe je eetpauzes kunt inlassen en je stofwisseling stimuleert om meer energie te verbranden. Bevat vooral belangrijke tips die toe te passen zijn in het dagelijks leven en die toe te passen zijn in iedere leefsituatie. Naslagwerk met als doel mensen bewust te laten eten. Inclusief register en aanbevolen boeken om verder geadviseerd worden.