De auteur, coach en blogger, beschrijft drie eenvoudige methodes in het omgaan met angst en paniek. Kort wordt het effect van angst beschreven. Met enkele oefeningen om de angst te laten verdwijnen. Het boek besluit met een korte literatuurlijst. Een dun en klein toegankelijk boekje. Voor iedereen geschikt. Van de auteur verscheen eerder 'De waan van de wedloop' (2017)*, een handleiding voor een gelukkiger leven met minder stress. *2018-08-2907 (2018/17).