Zelfhulpboek voor jongeren dat bedoeld is om uitstelgedrag efficiënt tegen te gaan. Het boek is opgedeeld in drie onderdelen: eerst wordt algemeen uitgelegd hoe je sneller iets voor elkaar krijgt en hoe het boek gebruikt dient te worden. Vervolgens wordt de methode, bestaande uit vijf stappen, uitgelegd. Ten slotte is er een 'lab' dat bestaat uit levensstijl tips om met de methode aan de slag te gaan, zoals het maken van checklists. De methode en uitleg worden goed en duidelijk beschreven. Zo wordt gebruikgemaakt van twee poppetjes die staan voor belangrijke hersensystemen, die uitleggen waarom je bepaalde dingen wel of niet doet en hoe je dit kunt veranderen. Wel is de uitleg bij elk onderdeel of elke stap te uitgebreid voor de doelgroep. Zo wordt vermeld dat de leeftijdsgroep moeite heeft om aandacht vast te houden, maar om dit aan te passen moeten zij wel een boek van driehonderd pagina's lezen. Vierkante uitgave met overzichtelijke, tamelijk sobere lay-out en vrij volle bladspiegel. Regelmatig staan er tussenkopjes tussen de teksten en op vrijwel elke bladzijde is een, vaak schematische, zwart-wittekening opgenomen. Met register. De methode kan jongeren zeker helpen, alleen de wijze waarop is te langdradig. Al dan niet met begeleiding vanaf ca. 13 t/m 18 jaar. Geschikt voor YA. Geschikt voor YA.