Journaliste Rebecca Rijnders probeert met dit boek kinderen op speelse wijze aan te zetten tot gezond gedrag. De auteur, moeder van twee kinderen, heeft zich verdiept in voeding en maakt zich zorgen over het game- en eetgedrag. Gestart wordt met een verhaal in veertien hoofdstukken, waarin drie kinderen tijdens de zomervakantie voor zichzelf zorgen. De eerste weken doen zij weinig anders dan hun geliefde game Powerhouse spelen en leven zij van pizza's en pannenkoeken. Als zij uitgespeeld zijn, beginnen ze zowaar te verlangen naar een gewone maaltijd met groente en fruit. Ze worden actief, gaan buitenspelen en plukken bramen. En voelen zich daar fitter en prettiger bij. Na dit verhaal volgt een werkboek met invulopdrachten. In acht weken leren kinderen via opdrachten, vragen en informatieve tekstjes meer over gezondheid en worden ze aangemoedigd hun gedrag kritisch te bekijken en aan te passen. Hier en daar staan tips voor leerkrachten en ouders. Achterin staan toepasselijke internetlinks. Overzichtelijke, maar vrij sobere vormgeving met vlotte, grappige, getekende zwart-witillustraties. Een leuke, niet belerende manier om kinderen bewust te maken van gezondheid, gedrag en voeding. Het verhaal is iets eenvoudiger dan de informatie. Met begeleiding vanaf ca. 7 t/m 10 jaar. Bevat zo'n acht invulopdrachten.