Een uitgebreid (464 p.) en verdiepend boek over effectief trainen voor hardlopen en wielrennen. Dit boek is zowel gericht op mensen die alleen hardlopen en mensen die alleen wielrennen, als op duursporters die beide sporten beoefenen. Het boek biedt inzicht in de overeenkomsten en verschillen tussen de trainingen voor beide sporten. Praktijk en theorie worden afgewisseld met gesprekken met ervaren atleten en trainers die hun ervaringen delen, zoals schaatsers Ard Schenk en Kees Verkerk, marathonloper Michel Butter, wielrenster Roxane Knetemann, trainer Gerard Kemkers en sportjournalist Olivier Heimel. Het boek heeft als doel door middel van training de prestaties te verbeteren. In inzichtelijke, duidelijke stijl geschreven. Met enkele schema’s in zwart-wit en foto’s in kleur.

Kees Rootjes (1956) was (sport)fysiotherapeut. Hij was fysiotherapeut en conditietrainer bij de Castricumse Rugbyclub en docent aan de International Academy for Sportscience. Tevens gaf hij de cursus De Running Fysiotherapeut bij PsychFysio.