Het boek geeft helder inzicht in meditatie binnen de psychosynthese: hoe je tot meditatie kunt komen en wat je kunt bereiken. De auteur heeft de opleiding Psychosynthese Studies gedaan en schrijft uit eigen ervaring. Elk hoofdstuk is verdeeld in een korte oriëntatie, verdieping van het onderwerp en praktijkoefeningen. De auteur verwijst regelmatig naar andere delen in het boek, waardoor er geen herhaling van stof is. Na de inleiding begint het boek met een introductie over meditatie met uitleg over de fysieke kant ervan en de aandachtskant. Dan volgt een beknopte uitleg over de psychosynthese en uitleg over de handvaten die gebruikt kunnen worden bij het mediteren. Liefde en wil zijn de twee belangrijkste gereedschappen. Vervolgens worden de drie meditatievormen behandeld: reflectieve, receptieve en creatieve meditatie, waarna nog drie hoofdstukken met algemene informatie volgen. Ze sluit af met 'De reis van de ziel', een korte beschrijving van onze levensopdracht en geeft ook nog zorgvuldig aan in welke situaties het niet raadzaam is te mediteren. Een prettig boek om mee te werken. Met eindnoten en literatuuropgave. Ongewijzigde herdruk.