Annik Simons, een Vlaamse jeugdpsychiater, schreef vanuit haar ervaringen dit boekje als deel van de 'Survivalgidsen'*. Het is speciaal geschreven voor kinderen die te zwaar zijn; ook voor hun ouders en andere betrokkenen is het zinvol mee te lezen. Diverse onderwerpen komen aan bod: de oorzaak van overgewicht, het gevoel, beweging, voeding, school, etc. Veel praktische opdrachten (met redelijk veel invulgedeeltes) om het leef- en eetpatroon te veranderen. De lezer wordt echt betrokken bij de informatie die gegeven wordt. Vanuit de Belgische actieve voedingsdriehoek (in Nederland 'De schijf van vijf') wordt een gezond voedingspatroon voor kinderen beschreven. Met opdrachten om zelf na te denken over hoe je gezonder kunt gaan eten, weetjes en veel tips; afgesloten wordt met een quiz en een rebus. Af en toe Vlaams taalgebruik. Bijna iedere pagina bevat een cartoonachtige illustratie met een paarse steunkleur. Achterin op paars papier beknopte informatie over het onderwerp en voedingstips voor ouders, leerkrachten en andere hulpverleners. Vanaf ca. 9 t/m 12 jaar. Vrijwel ongewijzigde herdruk *zie a.i.'s deze week voor nog twee herdrukken uit de serie 'Survivalgidsen'. Bevat enige invulopdrachten.