Steffi Vertriest is een Vlaamse zangeres, presentatrice en blogster (byebyecheeseburger.be). Zij studeerde psychologie in Gent. Na haar kookprogramma 'De gezonde goesting' en drie kookboeken gaat zij in dit vierde boek in op een gezonde leefstijl. Geen illustraties, geen foto's, geen kleur maar uitsluitend tekst. Zij beschrijft de zes pijlers die het fundament vormen van haar nieuwe, gezonde levenswijze. Want gezond leven is voor haar niet altijd vanzelfsprekend geweest. De pijlers zijn niet verassend: gezond eten, voldoende bewegen, ontstressen en voldoende slaap. Zij geeft uitleg en onderbouwing, verwijst naar publicaties en bespreekt een aantal bekende begrippen. Vasten, het belang van zo min mogelijk bewerkt voedsel maar ook de kwaliteit van lucht in huis en de Japanse hype van het 'bosbaden' komen aan bod. Zij gebruikt veel Engelse citaten. Haar toon is mild: niet alles hoeft perfect te gaan al lijkt dat in tegenspraak met de titel van het boek. Doelgroep: jonge vrouwen met interesse in gezondheid en leefstijl. Het boek heeft geen trefwoordenregister. Met literatuuropgave.