De auteurs van dit prentenboek vinden dat voorlichting over een gezonde leefstijl vroeg moet beginnen. Juist een peuter of kleuter kan op speelse wijze bewust worden gemaakt. Zij doen dit door een spannend verhaaltje te vertellen en te laten zien. Bram is jarig en krijgt van een tante een toverspiegel. Als hij alleen in zijn kamer voor de spiegel staat, ziet hij mannetjes in zijn buik. De mannetjes zijn rood of groen. Als Bram windjes laat, komt er soms een mannetje naar buiten die tegen hem praat en uitlegt wat hij doet. Als Bram groente en fruit eet, hebben de groene mannetjes de overhand. Snackt en snoept Bram voornamelijk, dan zijn de rode mannetjes in de meerderheid. Op de kleurige tekeningen zijn allerlei mannetjes verstopt, zodat kinderen uitgedaagd worden goed naar de plaatjes te kijken. Twee pagina's achtergrondinformatie voor de ouders/verzorgers helpen om het verhaal van gezond leven over te brengen. Risico van deze aanpak is dat goed en slecht scherp tegenover elkaar gezet worden. Balans is het sleutelwoord. Een prentenboek voor jonge kinderen over gezond eten en leven.