Hoe functioneert de geest en hoe kan men door mindfulness zó veranderen dat een gelukkiger leven mogelijk is? Er verschijnen steeds meer bewijzen vanuit de neurowetenschap over de werking van boeddhisme, meditatie en geluk op de hersenen. In dit boek brengen een neuropsycholoog/meditatieleraar en een neuroloog een positieve kijk op de invloed van meditatie op het brein. Door eeuwenoude inzichten uit de beoefening van contemplatie in boeddhistische tradities te verbinden met moderne ontdekkingen uit de neurowetenschap hebben zij een praktische methode ontwikkeld die tot ontwaken leidt. Wanneer mededogen en aandacht worden ontwikkeld kan men de sociale circuits van de hersenen inzetten, in evenwicht brengen om de relatie met het zelf te transformeren. De daarbij geboden oefeningen zijn wetenschappelijk bewezen en hebben positieve effecten om de innerlijke wereld te veranderen. Kortom, wanneer men zijn hersenen verandert, verandert men zijn leven. Mede door de praktische oefeningen is dit boek bruikbaar voor lezers die interesse hebben in meditatie, welbevinden en gelukkiger leven. Bevat een voorwoord van Jack Kornfield, wetenschappelijke toelichtingen in grijs kader; achterin een indrukwekkende literatuurlijst. Vrijwel ongewijzigde herdruk.