De twintigste-eeuwse arts K. Buteyko (Oekraïne) ontwikkelde een methode om via de ademhaling de algehele gezondheid te verbeteren. Eén van de kernpunten uit deze methode is het terugdringen van het ademvolume (niet te verwarren met longvolume) ofwel het totale aantal liters dat per minuut geademd wordt. Dit boek gaat over de werkzaamheid van deze methode op tal van gezondheidsklachten als bijvoorbeeld PMS, hoge bloeddruk, astma, hooikoorts en burn-out. De auteurs gaan met name in op effecten van stress en hoe de ademhaling daarop inwerkt. Bijzonder in deze methode is dat er onder andere gewerkt wordt aan bewust minder vaak ademen. Uiteraard moet dit zorgvuldig worden opgebouwd en zeer nauwkeurig op de persoon worden afgestemd. Omdat dit onder begeleiding van een deskundige dient te gebeuren, zijn er in het boek geen ademhalingsoefeningen opgenomen. Met diverse beschrijvingen van mensen die baat hebben gehad bij deze methode. Van andere methoden waarin met de adem gewerkt wordt, bijvoorbeeld yoga, wordt een beperkt beeld geschetst. In eigen beheer uitgegeven.

Vorige drukken zijn niet op a.i. aangeboden.