Een praktische gids met een groot aantal Pilatesoefeningen bedoeld om de belangrijke spiergroepen op een gecontroleerde manier te ontwikkelen. Bij elke oefening staan duidelijke (anatomische) afbeeldingen en gedetailleerde instructies. Met tips over de juiste houding, variaties met verschillende materialen en uiteenlopende moeilijkheidsgraden.

'501 Pilatesoefeningen' is in een heldere, nuchtere stijl geschreven met aandacht voor de menselijke anatomie, en met een uitleg van specifiek Pilatesjargon. Bevat volop foto's en illustraties in kleur en is geschikt voor zowel de beginnende als meer gevorderde Pilatesbeoefenaar.