Een deel uit de reeks vierkante '500 receptenboeken, verdeeld in zeven hoofdstukken: voorgerechten en snacks; salades; soepen, eenpansgerechten, pasteien en ovenschotels; rijst en pasta's; zoetigheid. Een inleiding geeft informatie over keukengerei, technieken, recepten en diëten. Dan volgen in ieder hoofdstuk vijftien tot twintig basisrecepten gevolgd door ongeveer vijf variaties per recept op licht gekleurde pagina's. De recepten hebben steeds dezelfde opbouw: wat informatie over het gerecht of een ingrediënt, de ingrediënten met de hoeveelheid en de stap voor stapbereiding. Met toevoeging van het aantal personen (meestal vier) en een aanduiding voor glutenvrij en vegetarisch. Het boek is rijkelijk geïllustreerd met paginagrote kleurenfoto's. De receptuur bevat naast de gebruikelijke eenvoudige (en daardoor niet verrassend) gerechten ook wereldkeukengerechten. Bevat een register in een zeer klein lettertype. Waarom de recepten alleen voor mannen zijn blijft onduidelijk en dubieus.