Een verhelderend boek met praktische tools en technieken om positiever en veerkrachtiger in het leven te staan in een hectische wereld waarin van alles moet. Over het brein, emoties, sociale media, gedachten en de innerlijke criticus. Nuchter en zeer toegankelijk geschreven. Voor een brede lezersgroep. Met illustraties in kleur.

Emma Hepburn is auteur en psychologe.