Slaapyoga : stil liggen, luisteren & ontspannen

Slaapyoga : stil liggen, luisteren & ontspannen

Recensie

Dit boekje met cd zal veel mensen een goede nachtrust en uitstekende balans in het dagelijks leven bezorgen. De auteurs beschrijven vanuit de eigen ervaring hoe zij met gebruik van de zogeheten yogaslaap oftewel yoga nidra zichzelf helemaal tot rust hebben kunnen brengen. Rust betekent herstel en evenwicht en draagt daarmee bij aan het handhaven van een goede lichamelijk en geestelijke gezondheid. Er is ruim aandacht geschonken aan de theorie van yoga nidra. In ieder hoofdstukje wordt een belangrijk aspect behandeld en er is een uitgebreide en duidelijke uitleg over hoe yoga nidra toe te passen. Omdat het niet gemakkelijk is om deze oefening helemaal zelf te doen hebben de auteurs een cd toegevoegd met een begeleide oefening. Het boekje is leuk en met luchthartigheid geschreven en heeft een aangename filosofische inslag. Geschikt voor yoga-professionals en voor iedereen die genteresseerd is en graag ontspannen en helder door het leven wil wandelen. In balans en gelukkig. Voorin een voorwoord en inhoudsopgave. Achterin een bronvermelding, een aantal yogaoefeningen en informatie over de auteurs zelf. Het geheel wordt vergezeld van eenvoudige tekeningetjes die bijdragen aan de lichte uitstraling. Met cd.

L. Stor

Uitgeversinformatie

Het is cht mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de 'traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met n doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht! Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat dit boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die de schrijvers in de praktijk zijn tegengekomen. Inclusief cd met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap. Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag!
<BR/><BR/>

Levertijd onbekend

Productspecificaties

Bestelnummer
2015254114
Materiaalsoort
Aantal pagina's
125 pagina's
Aantal banden
1
ISBN
9789045318837
EAN
9789045318837
Editie / Druk
1
Jaar van uitgave
2015
Verschijningsdatum
Hoogte
150
Breedte
150
In aanbieding(en)
WEEK