Lichter leven

Lichter leven

Recensie

Dit luchtige boekje is bedoeld als inspiratie om je eigen lightstyle te ontwikkelen, een variatie op het thema mindfulness. Lightstyle is een manier van leven, waardoor je eenvoudiger in staat bent een gevoel van geluk te ervaren. Bijvoorbeeld door het herhalen van een krachtspreuk. Of door de vele inspiratie-tips te volgen, die in elk hoofdstuk worden gegeven. Er worden yoga-oefeningen beschreven en ook 'de twintig seconden meditaties' zijn bedoeld om even helemaal los te komen van alles en je lichter te voelen. De schrijfsters putten ook uit hun eigen ervaringen over hoe ze probeerden lichter te leven, terwijl ze midden in stressvolle relatieperikelen zaten of een burn-out ervoeren. Deze eigen inzichten delen ze met de lezer. Op de website van light-style.org zijn meer tips te vinden alsook workshops te volgen. Fidessa Docters van Leeuwen heeft meer boeken op haar naam staan, waaronder 'Het gezicht van kinderloosheid' (2006). Kirstin Hanssen is auteur van onder meer het modeboek 'Fashion blogs' (2010).

J. Hofte

Uitgeversinformatie

We zijn allemaal mensen, met ieder zijn eigenaardigheden en onvolkomenheden. We kunnen zelfs de 'perfecte' glimlach op ons gezicht toveren, zonder daarvoor per se gelukkig te hoeven zijn. We voelen ons er vanzelf beter door! Dit is de ervaring van vriendinnen Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen.

Aan 'Lichter leven' ging tien jaar navelstaarderij, het verslinden van een bibliotheek aan zelfhulpboeken en het volgen van uiteenlopende therapievormen vooraf. Ook volgde het duo nog opleidingen en cursussen op het gebied van NLP, healing, reiki en yoga. En toen waren ze dus verlicht. Alhoewel? Het leven blijft vol met uitdagingen en de bijbehorende emoties. Toch gaat lichter leven Fidessa en Kirstin tegenwoordig makkelijker af. Door bewust te kiezen voor opbouwende gedachten en door het nemen van positieve beslissingen. Dat lukt met name wanneer hun gevoel en lichaam in balans zijn.

In 'Lichter leven' delen Fidessa en Kirstin in zeven hoofdstukken hun visie op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied aan de hand van persoonlijke ervaringen en alledaagse voorbeelden. Onderwerpen als liefde, vriendschap, persoonlijke groei, stress en verlies worden uitgebreid belicht. De auteurs geven inzichten, tips, krachtspreuken, twintig-seconden-meditaties, voedingsadvies en yoga- en ontspanningsoefeningen, met hier en daar een vleugje mindfulness en zelfhealing. 'Lichter leven' is down-to-earth en met humor geschreven, kortom: een lightstyle inspiratieboek.

Levertijd onbekend

Productspecificaties

Categorie
Onderwerp / PIM
Leeftijdsgroep
Moeilijkheidsgraad
Materiaalsoort
ISBN
9789045314389
Taal
Editie / Druk
1
Jaar van uitgave
2013
Verschijningsdatum
Uitvoering boek
Aantal pagina's
175 p
Hoogte
209
Breedte
134
Aantal banden
1
Bestelnummer
2012472200