Leren mediteren : de stilte opzoeken

Leren mediteren : de stilte opzoeken

    Materiaalsoort
    Boek
    ISBN
    9789401435987
    Verschijningsdatum
    Jaar van uitgave
    2016
    Taal
    Nederlands
    Categorie
    Non-Fictie
    Leeftijdsgroep
    Volwassenen
    Onderwerp / PIM
    01 - Geestelijk leven
    SISO
    172 - Levenskunst - Zelfverwerkelijking
    Moeilijkheidsgraad
    3 - gemiddeld
    Uitgever
    Lannoo
    Editie / Druk
    1
    Aantal pagina's
    54 pagina's
    Uitvoering boek
    Gebonden
    Hoogte
    187
    Breedte
    145
    Aantal banden
    1
    Bestelnummer
    2016121312
    NUR code
    726

    Aanschafinformatie

    Waarom zou je mediteren? Volgens de auteur, omdat je hart verlangt naar ruimte en stilte. Mediteren is niets anders dan stil worden, je geest en je hart openen en aanwezig zijn. We hebben drukke levens en verantwoordelijkheden, daarmee dreigen onze geest en ons hart dicht te slibben. De inmiddels bekende Belgische psychiater, mindfulness en meditatieleraar en auteur beschrijft in dit kleine boekje hoe te mediteren, in welke houding en met milde open aandacht. Tevens legt hij uit hoe te ademen. Men leert hierbij niet om de geest leeg te maken, maar om hem te leren kennen. Op de bijgeleverde cd staan vijf geleide meditaties; om de geest en het hart te openen, hoe te ademen, de vraag: hoe is het met je?, het avontuur met het open zijn in de wereld en een ingesproken loopmeditatie. De auteur heeft meerdere boeken over Mindfulness, Zen en Boeddhisme geschreven. Bevat zestig pagina's, steunkleur groen, met harde kaft en bijgeleverde cd. Om met meer moed, meer energie, meer creativiteit, meer mededogen, meer vrijheid midden in het leven te staan. Interessante, toegankelijke meditaties, geschikt voor een breed publiek om te leren mediteren. Met cd.

    Uitgeversinformatie

    Mediteren kun je op verschillende manieren. Edel Maex leerde in zijn mindfulnesstrainingen de afgelopen twintig jaar vele duizenden mensen mediteren. De manier die hij in dit boek voorstelt is de manier die hem daarbij het meest heilzaam is gebleken. Met de bijbehorende geleide meditaties kun je meteen zelf aan de slag.