Leef meer, denk minder : grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

Leef meer, denk minder : grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

Recensie

Het boek begint met een inhoudsopgave, met een voorwoord van de grondlegger van metacognitieve therapie en een voorwoord van de auteur die er veel onderzoek naar deed. De auteur beschrijft in zeven hoofdstukken hoe mensen met een depressie verlost kunnen worden uit hun persoonlijk lijden. Ze noemt dit een metacognitieve reis in de bewustwording van triggergedachten die leiden tot piekeren, hoe dit gepieker te sturen in de therapie, welke dilemma's er spelen en waarin strategien en plannen behulpzaam kunnen zijn. Er worden drie casussen beschreven met aan het einde van het boek een beknopte uitleg over depressie. Interessant te lezen dat medicijnen niet altijd een antwoord zijn op psychisch lijden. Kaders in het boek worden met blauwe tekst aangegeven waarin het klinische werk aandacht krijgt. Het boek sluit af met een begrippenlijst en referenties. Interessant werk voor psychologen en psychotherapeuten die meer inzicht willen krijgen in wat metacognitieve therapie inhoudt. Door de begrijpelijke schrijfstijl ook interessant voor mensen die met depressie te maken hebben, zelf of in hun omgeving.

Jan Schijvenaars

Uitgeversinformatie

Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. Bestseller60 notering.

Winkelprijs € 19,26 (ex. btw)

Productspecificaties

Categorie
SISO
606.322 - Depressiviteit
Onderwerp / PIM
Leeftijdsgroep
Moeilijkheidsgraad
NUR code
770
Materiaalsoort
ISBN
9789021583839
Taal
Editie / Druk
1
Jaar van uitgave
2021
Verschijningsdatum
Uitvoering boek
Aantal pagina's
176 pagina's
Hoogte
209
Breedte
147
Aantal banden
1
Bestelnummer
2021102595