Laat je hersenen niet zitten : hoe lichaamsbeweging de hersenen kan activeren

Laat je hersenen niet zitten : hoe lichaamsbeweging de hersenen kan activeren

Winkelprijs (excl. btw): € 13,76
    Materiaalsoort
    Boek
    ISBN
    9789025307219
    Verschijningsdatum
    Jaar van uitgave
    2017
    Taal
    Nederlands
    Categorie
    Non-fictie
    Leeftijdsgroep
    Volwassenen
    Onderwerp / PIM
    02 - Lichaam en Gezondheid
    SISO
    415.4 - Hogere geestelijke functies
    Moeilijkheidsgraad
    3 - gemiddeld
    Uitgever
    Athenaeum-Polak & Van Gennep
    Editie / Druk
    Achttiende druk
    Aantal pagina's
    229 pagina's, 16 ongenummerde
    Uitvoering boek
    Garenloos
    Hoogte
    214
    Breedte
    134
    Aantal banden
    1
    Bestelnummer
    2016474409
    NUR code
    600

    Aanschafinformatie

    De auteur is een mediagenieke hoogleraar neuropsychologie (UvA) en bewegingswetenschappen (RUG) die door zijn studenten op handen gedragen wordt. Dat is niet verwonderlijk wanneer je dit boek leest. Hij geeft een wetenschappelijk onderbouwd, enthousiasmerend betoog tot meer bewegen. Niet zitten in het verpleeghuis, de gevangenis en liggen in het ziekenhuis, maar erin bewegen! Dit geldt zelfs voor de kauwspieren. Hij toont in vele studies aan dat dertig minuten daags actief bewegen de cognitie verbetert en de kans op ouderdomsziekten vermindert. Hij heeft een missie maar ziet ook dat er veel tegenstrijdig en nog niet-gedaan onderzoek is. Dit boek zou je eigenlijk kauwgum kauwend en lopend moeten lezen. Het is voor iedereen een aanrader omdat de inhoud voor ieder van ons van toepassing is. Met uitstekende verwijzingen en een register; vlot geschreven, nergens saai. Ongewijzigde herdruk.

    Uitgeversinformatie

    Dat lichaamsbeweging niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie houdt, blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico’s op het ontwikkelen van dementie.

    Toch worden we wereldwijd steeds minder actief, steeds luier. Dit boek is een bevlogen pleidooi om weer ‘gewoon’ te gaan bewegen, om een half uurtje per dag uit die luie stoel te komen. Het beoefenen van topsport is echt niet nodig.