Hoe te eten, te bewegen en gezond te zijn! : je eigen vierstappenplan om er van binnenuit fantastisc

Hoe te eten, te bewegen en gezond te zijn! : je eigen vierstappenplan om er van binnenuit fantastisc

    Mediumsoort
    Boek
    ISBN
    9789079872954
    Verschijningsdatum
    Jaar van uitgave
    2016
    Taal
    Nederlands
    Categorie
    Non-Fictie
    Leeftijdsgroep
    Volwassenen
    SISO
    615 - Persoonlijke gezondheidszorg - Seksualiteit, huwelijk en gezin; voorlichting en ethiek
    Moeilijkheidsgraad
    Gemiddeld
    Uitgever
    Succesboeken.nl
    Aantal pagina's
    300 pagina's
    Uitvoering boek
    Gebonden
    Hoogte
    295
    Breedte
    231
    Aantal banden
    1
    Bestelnummer
    2016395179
    NUR code
    860

    Aanschafinformatie

    Het boek is bedoeld om de lezer te helpen zijn individuele behoeften op het gebied van voedsel, beweging en het omgaan met stress in kaart te brengen door middel van een vierstappenplan. De (Amerikaanse) auteur wordt op het achterplat van dit boek omschreven als holistisch gezondheidstherapeut, neuromusculair therapeut en high-performance kinesioloog. Hij is ook oprichter van het naar hemzelf genoemde Chek-institute met eigen website. De auteur geeft aan dat niet alle inzichten in het boek wetenschappelijk zijn onderbouwd; hij baseert zich mede op zijn eigen klinische ervaring en op inzichten uit de oorspronkelijk Chinese bewegende meditatie en 'martial art' Tai Chi en Chi Kung (Qi Gong). Volgens de auteur heeft iedereen de mogelijkheid om voor gezondheid en vitaliteit te kiezen als men het lichaam geeft wat het nodig heeft. Kenmerkend voor zijn benadering is zijn geloof in een hoog niveau van sportbeoefening zonder het lichaam geweld aan te doen. Met beschrijvingen van oefeningen, veel kleurenillustraties, verklarende woordenlijst, literatuurverwijzingen en trefwoordenregister.

    Uitgeversinformatie

    De manier waarop we op voedsel, beweging en stress reageren,varieert
    per persoon, net zoals je vingerafdrukken. Dit boek van fitnessgoeroe
    Paul Chek, 320 pagina's met honderden full-color foto's en duidelijke
    uitleg, brengt jouw individuele behoeften in kaart en leert je hoe je met
    dingen kunt omgaan die jou ervan weerhouden om je op je best te voelen
    en er op je best uit te zien.
    Volg dit bewezen vierstappenplan dat duizenden mensen heeft geholpen
    om hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken.

    * Leer hoe je je maaltijden samenstelt om je optimale gewicht te
    bereiken.
    * Leer de waarheid over vetten en oliën, dierlijke producten en granen.
    * Kies een oefenprogramma dat voor jou werkt.
    * Begrijp de enorme invloed die stress op je lichaam heeft.
    * Word ongewenste symptomen, zoals acne, geïrriteerde darmen, zure
    reflux (maagzuur), een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, gewrichtspijn en
    meer, door het eten van de juiste voedingsmiddelen en voor jezelf zorgen
    de baas.
    * Of je nu af wilt vallen, de vorm van je lichaam wilt veranderen, een
    uitdaging met je gezondheid de baas wilt worden of een al gezonde
    leefstijl wilt optimaliseren, dit boek zal je leren hoe je je potentieel kunt
    bereiken!

    Over de auteur:
    Paul Chek is een holistisch gezondheidstherapeut, een neuromusculair
    therapeut en een corrigerend en high-performance kinesioloog. Hij heeft
    een unieke benadering van gezondheid en opleiding ontwikkeld die
    denkbeelden uit elk van deze gebieden met elkaar verbindt.
    Al meer dan vijfentwintig jaar heeft hij de levens van talloze mensen van
    over de hele wereld veranderd.
    Door het behandelen van het lichaam als een geheel systeem en het
    vinden van de oorzaak van een probleem, is Paul succesvol geweest waar
    de traditionele benaderingen het consequent af hebben laten weten. Paul
    is de oprichter van het CHEK Instituut (Corrective Holistic Exercise
    Kinesiology), gevestigd in Californië, en het PPS Success Mastery
    Coaching Program.
    Zowel in Nederland als in België zijn er tientallen Chek-practitioners actief die
    je kunnen helpen het meest optimale uit jezelf en uit dit boek te halen.