Hardlopen met Power!

Hardlopen met Power!

Recensie

Dit boek is een vervolg op 'Het geheim van hardlopen'* van dezelfde auteurs en sommige delen zijn ervan overgenomen. Dit boek gaat over het verhogen van je hardloopvermogen door het gebruik van een vermogensmeter. Vermogensmeters zijn al langer in bij wielrenners. De auteurs leggen uit hoe je het vermogen kunt bepalen en hoe je prestaties kunt verbeteren. Ze berekenen de energie die het lopen vergt, de factoren die onze loopsnelheid benvloeden, de grenzen van ons vermogen. Verder beklemtonen ze de rol van de VO2max, van een efficinte loopstijl en van andere factoren. Pas op het einde (hoofdstuk 48, pagina 171-176) spreken ze over vermogensmetingen: we zien er de 'Stryd' als extra borstband, boven de hartslagmeter. Ze leggen uit hoe de Stryd werkt en welke effecten ervan verwacht worden. Het boek staat vol tabellen en is geschikt voor wetenschappelijk geschoolde lopers. Vele foto's zijn louter illustratief. Het kerngedeelte over de vermogensmeter beslaat maar 3 % en de prijs van de Stryd staat er niet bij. Het is afwachten of het toestel zal leiden tot de revolutie die de auteurs beloven. Samengevat: een degelijk handboek over trainingsleer, zeker voor trainers en atleten die van cijfers en grafieken houden, maar onvoldoende over lopen met power. *2013-39-2470 (2013/50).

Drs. Jef Abbeel

Uitgeversinformatie

Hardlopen met Power! Trainen en racen met een vermogensmeter: Chris Froome doet het al jaren en Mo Farah gaat nu ook aan de slag! Eindelijk kunnen hardlopers profiteren van de extra informatie die je Wattage oplevert. Een 'game-changer' zonder weerga. Binnenkort wil en kan niemand meer zonder! Maar hoeveel Watt is je vermogen eigenlijk bij hardlopen en hoe kun je die kennis gebruiken om efficinter te lopen en successen te boeken in de training en de wedstrijd? Het wordt allemaal uitgelegd in dit boek.


Winkelprijs € 22,89 (ex. btw)

Productspecificaties

Categorie
SISO
616.8 - Turnen - Atletiek
Onderwerp / PIM
Leeftijdsgroep
Moeilijkheidsgraad
NUR code
488
Materiaalsoort
ISBN
9789082106978
Taal
Editie / Druk
Eerste druk
Jaar van uitgave
2016
Verschijningsdatum
Uitvoering boek
Aantal pagina's
220 pagina's
Hoogte
240
Breedte
170
Aantal banden
1
Bestelnummer
2016105075