Goede voeding is niet alleen goed voor je lichaam maar heeft ook invloed op je geest. Slechte voeding en invloeden van buitenaf, zoals vervuiling, tabak, alcohol e.d., kunnen ervoor zorgen dat je niet optimaal in je vel zit. Door te kijken naar je voedingspatroon en daar veranderingen in aan te brengen kun je problemen voorkomen en verhelpen. Door goede voeding kun je je lichaam zuiveren en krijg je meer energie. Ook gewicht verliezen zal een logisch gevolg zijn, maar zonder jezelf tekort te doen. Bovendien is het fijn als de recepten die je wilt maken niet al te veel tijd kosten en goed verkrijgbare ingredinten bevatten. 'Happy food' bevat recepten die niet alleen lekker zijn, maar vooral ook gezond en origineel, zoals: zoete aardappels met munt-granaatappelpesto of amandeltaart met labneh en geroosterde wortels. Veel groenterecepten maar ook vlees en vis, zoals kip, kalkoen, makreel en zalm. Er wordt ook gebruikgemaakt van zogenoemde 'superfoods' waarvan de gezondheidsclaims inmiddels wel wat achterhaald zijn. Bij de recepten staan foto's van de ingredinten en een korte stapsgewijze werkbeschrijving. Met recepten- en ingredintenregister.