GOK : grip op koolhydraten : snel & simpel, in 30 min op tafel

GOK : grip op koolhydraten : snel & simpel, in 30 min op tafel

Recensie

Het negende boek van ditist Yvonne Lemmers (1960); snelle recepten volgens haar 'Grip Op Koolhydraten (GOK) methode'. Sinds 2004 past zij deze methode toe. In eerste instantie om zelf af te vallen, later voor een steeds grotere groep clinten en collega's. Inmiddels is een actieve online community ontstaan en heeft zij ook een webshop (gripopkoolhydraten.nl). Voor uitgebreide uitleg moet teruggevallen worden op 'Opgewicht' uit 2009 en 'Grip op koolhydraten - dagmenu's, richtlijnen en recepten' uit 2017. Maar voor wie dit nieuwe boek meteen wil gebruiken volstaat ook het zorgvuldig doorlezen van de verkorte richtlijnen in het eerste hoofdstuk. Naast ongeveer 90 nieuwe recepten bevat dit boek ook 28 volledige dagmenu's. Troefkaart van de GOK- methode is het koolhydratenuurtje. Niet dat onbeperkt snoepen dan de bedoeling is, maar het is wel iets om naar uit te zien. Dit boek is duidelijk, voorzien van foto's en bevat interessante nieuwe koolhydraatarme recepten. Voor veganisten is de methode ongeschikt, vegetarirs kunnen er wel mee uit de voeten. Glutenvrij kan prima. Snelle koolhydraatarme recepten.

Ieneke Fonck
Winkelprijs € 20,64 (ex. btw)

Productspecificaties

Categorie
SISO
629.55 - Vermageringsdi�ten (recepten)
Onderwerp / PIM
Leeftijdsgroep
Moeilijkheidsgraad
NUR code
443
Materiaalsoort
ISBN
9789021582597
Taal
Editie / Druk
1
Jaar van uitgave
2021
Verschijningsdatum
Uitvoering boek
Aantal pagina's
192 pagina's
Hoogte
244
Breedte
190
Aantal banden
1
Bestelnummer
2021244064