De gelukspiramide : voor een energiek leven zonder gezanik en gezeur

De gelukspiramide : voor een energiek leven zonder gezanik en gezeur

    Mediumsoort
    Boek
    ISBN
    9789493042056
    Verschijningsdatum
    Jaar van uitgave
    2019
    Taal
    Nederlands
    Categorie
    Non-Fictie
    Leeftijdsgroep
    Volwassenen
    SISO
    615 - Persoonlijke gezondheidszorg - Seksualiteit, huwelijk en gezin; voorlichting en ethiek
    Moeilijkheidsgraad
    Gemiddeld
    Uitgever
    Splint Media
    Editie / Druk
    Eerste druk
    Aantal pagina's
    336 pagina's
    Hoogte
    247
    Breedte
    175
    Aantal banden
    1
    Bestelnummer
    2019093497
    NUR code
    860

    Aanschafinformatie

    De originele ondertitel dekt meteen de lading van dit (werk)boek. Hier wordt ons middels een overzichtelijk stappenplan geleerd hoe we de balans over lichaam en geest hervinden. De piramide is een variant op het model van Maslow (ordening van universele behoeften). Vanaf onderaan gezien zijn de zes gebieden waaraan gewerkt gaat worden: slaap, voeding, beweging, gedachten, relaties, keuzes. De hoofdstukken zijn speels geschreven, bevatten veel informatie, oefeningen, gezonde recepten en 'kaasschaaf'-tips. Dit is informatie waar een plakje naar keuze van genomen kan worden, dus niet te veel in één keer. De oefeningen zijn bedoeld om tot verandering van leefgewoonten te komen en veelal eenvoudig toepasbaar. Wildervanck is (neuro)psychologe en Alberda voedingsdeskundige. Beiden zijn geïnspireerd door NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren: invloed krijgen op onbewuste breinprocessen). Inclusief bronnenlijst, gekleurde kaders met ervaringen van auteurs en veel kleurenafbeeldingen. Verzorgde uitgave. Geschikt voor wie verbetering in levenskwaliteit zoekt.

    Uitgeversinformatie

    De Gelukspiramide gaat over letterlijke voeding (wat stop je in je mond) maar ook over de spreekwoordelijke ‘wat haal je je in je hoofd’? Wat gebeurt er van binnen allemaal wat je uitput of juist energie geeft, waar je van wakker ligt of juist heerlijk op slaapt. Wat doen mensen, je omgeving, je voeding, je slaap, je keuzes allemaal met jou, in positieve en minder positieve zin? Kortom, hoe zit jouw Gelukspiramide in elkaar?

    De Gelukspiramide helpt jou in 6 stappen om je brein te (her)ontdekken, te resetten en je lijf een nieuwe energieboost te geven. Aan de hand van praktische oefeningen, makkelijk toepasbare kaasschaaftips (laagje voor laagje) en smakelijke Geluksrecepten nemen Amber Albarda (health coach/NLP-trainer) en Cathelijne Wildervanck (psychologie expert/NLP-trainer) je mee in hun kennis en ervaring.

    Van dit boek ga je:

    - beter slapen
    - meer bewegen
    - gezonder eten
    - anders denken
    - relaties beter begrijpen
    - goede keuzes maken

    Een gelukkig(er) mens worden en blijven!

    Ervaar zelf welke invloed de zes treden uit de Gelukspiramide op je body en mind hebben, en ga weer vitaal en bruisend door het leven!