Beter omgaan met emotionele hooggevoeligheid

Beter omgaan met emotionele hooggevoeligheid

Aanschafinformatie

Effectief keuzes leren maken in persoonlijke en werksfeer? Intensiteit van emoties verminderen? De relatie met jezelf en de ander in balans brengen? Karyn Hall (een Amerikaanse psychologe) geeft met dit boek ondersteuning om diepere, bevredigende relaties te kunnen creren. De negen hoofdstukken behandelen onder meer het begrijpen van emotionele gevoeligheid, mindfulness, emoties herkennen, het oordelen loslaten en identiteit ontwikkelen. Met een zelftest, instructies over gebruik en lezen van het boek, cognitieve gedragsoefeningen in grijze kaders en ruimte voor eigen notities. 'Relaties zijn belangrijk om te helpen emoties te beheersen.' In haar laatste hoofdstuk gaat de auteur dieper in op de vraag 'Eenzaamheid aanvaarden of overwinnen?' Beide kanten krijgen aandacht. Met inleiding, bronvermelding en Engelse literatuurlijst. Het thema emotionele hooggevoeligheid wordt hier op een gedegen psychologische en praktische wijze benaderd. De invuloefeningen vormen geen ernstige belemmering voor bibliotheekgebruik.

Marianne Jans

Uitgeversinformatie

Emotioneel hooggevoelige mensen ervaren intense emoties vaker en langer dan de meeste andere mensen. Dat kan een troef zijn waardoor u de rijke nuances van het leven op een unieke manier kunt ervaren, maar deze hooggevoeligheid kan u ook kwetsbaar maken. Dit boek biedt u cognitieve gedrags- en mindfulnesstechnieken die u helpen om met uw intense gevoelens om te gaan. U leert in het heden te blijven, uw emoties in evenwicht te brengen en triggers te herkennen, zodat u de relatie met uzelf en met anderen kunt verbeteren. Op die manier zullen uw emoties u niet langer overheersen en zal uw dagelijkse leven gemakkelijker en aangenamer worden.


Winkelprijs € 22,89 (ex. btw)

Productspecificaties

Categorie
SISO
415.4 - Hogere geestelijke functies
Onderwerp / PIM
Leeftijdsgroep
Moeilijkheidsgraad
NUR code
770
Materiaalsoort
ISBN
9789044746396
Taal
Editie / Druk
1
Jaar van uitgave
2017
Verschijningsdatum
Uitvoering boek
Aantal pagina's
208 pagina's
Hoogte
222
Breedte
155
Aantal banden
1
Bestelnummer
2017063829