Beter in je vel met self-care

Beter in je vel met self-care

Aanschafinformatie

Goed zorgen voor jezelf kan op verschillende manieren. In dit boek worden acht wegen beschreven om te komen tot een gelukkiger en meer ontspannen leven. Het boek is vooral preventief te gebruiken, ter voorkoming van bijvoorbeeld een burn-out. Het helpt je een plan te maken om voor jezelf te zorgen in stressvolle tijden. Het is ook geschikt om je leven bij te sturen wanneer je teveel negatieve stress ervaart. Onderwerpen zijn bijvoorbeeld beweging en voeding. Maar ook achterliggende waarden en ideen over je bestemming in het leven komen aan de orde. Al met al een rijk boek voor wie inspiratie zoekt op het pad naar bewust leven. Het taalgebruik zou iets vlotter mogen om de toegankelijkheid van het boek te vergroten. Met veel praktische tips. Met zorg vormgegeven en met kleurrijke illustraties. Met verwijzingen naar wetenschappelijk onderzoek. De auteur is psychologe en yogadocente.

MJB

Uitgeversinformatie

Na de dood van haar vader ontdekte Suzy Reading, gekwalificeerd psychologe en yogalerares, de helende kracht van self-care. Ze besloot een boek te schrijven waarmee ze andere mensen kon helpen hun gezondheid en welzijn te hervinden. In dit boek vind je 8 verschillende manieren om je mentale en fysieke energiereserves weer aan te vullen. Stel op basis van de vele activiteiten, affirmaties en ideen in dit boek je eigen, op maat gemaakte self-care-toolkit samen en leer wat jou het best door stress, verlies en verandering heen loodst. Laad je batterij weer op, heel je lichaam en geest en je zult weer alle uitdagingen van het leven aankunnen!




Winkelprijs € 22,89 (ex. btw)

Productspecificaties

Categorie
SISO
172 - Levenskunst - Zelfverwerkelijking
Onderwerp / PIM
Leeftijdsgroep
Moeilijkheidsgraad
NUR code
770
Materiaalsoort
ISBN
9789044752410
Taal
Editie / Druk
1
Jaar van uitgave
2018
Verschijningsdatum
Uitvoering boek
Aantal pagina's
224 pagina's
Hoogte
217
Breedte
156
Aantal banden
1
Bestelnummer
2018372259