Alles draait om je hormonen : het is maar dat je het (w)eet

Alles draait om je hormonen : het is maar dat je het (w)eet

Recensie

Orthomoleculair voedingsdeskundige Rineke Dijkinga heeft een derde vuistdik kookboek geschreven waarin de hormoonhuishouding centraal staat. Het boek 'richt zich op de belangrijkste pijlers voor gezonde hormonen' aldus de auteur. Er is een aantal gastschrijvers opgenomen, waaronder (orthomoleculaire) artsen, een gezondheidscoach en de oprichter van SFF. Het boek geeft inzicht in hormoonsystemen, hoe ze elkaar benvloeden en ruim honderd recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Het boek is volgens de auteur geschikt voor zowel mannen als vrouwen. De recepten die aantrekkelijk zijn gefotografeerd zijn voorzien van veel voedingsinformatie in de vorm van Weetjes en Tips la Rineke. Geen voedingswaarden. Achterin recepten-index op alfabetische volgorde. Het boek besluit met een verklaring dat het geen medische en/of voedingskundige behandelingen of adviezen vervangt, en pretendeert niet volledig te zijn. Bovendien wordt beklemtoond dat men zich tot een reguliere arts moet wenden als er twijfels zijn over een gezondheidssituatie. Informatief boek voor mensen die met behulp van voeding hun (hormonale) gezondheid positief willen benvloeden.

Mieke van Laarhoven

Uitgeversinformatie

Herkenbaar?: Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet? - Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht? - Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet? - Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt? - Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten? - Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt? - Ben je al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen? - Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes? - Kom je maar niet over je overgangsklachten heen? - Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc.

We leven in een tijd waarin steeds meer mensen hormonale klachten of ziekten krijgen, vaak al op jonge leeftijd. Gelukkig hoeven we geen weerloos slachtoffer van onze hormonen te zijn. Door te letten op voeding, leefstijl en milieu kunnen we onze hormonen wel degelijk in de watten leggen en daarmee de kans op klachten en ziekten verkleinen.

Dit boek leert je hoe je met voeding en leefstijl de belangrijke hormonen in je lichaam (geslachts-, alvleesklier-, schildklier-, bijnier- en slaaphormonen) positief kunt benvloeden.

Levertijd onbekend

Productspecificaties

Categorie
Onderwerp / PIM
Leeftijdsgroep
Moeilijkheidsgraad
NUR code
860
Materiaalsoort
ISBN
9789081821537
Taal
Editie / Druk
Tweede druk
Jaar van uitgave
2015
Verschijningsdatum
Uitvoering boek
Aantal pagina's
408 pagina's
Hoogte
237
Breedte
237
Aantal banden
1
Bestelnummer
2015454124