Herkenbaar?: Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet? - Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht? - Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet? - Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt? - Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten? - Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt? - Ben je al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen? - Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes? - Kom je maar niet over je overgangsklachten heen? - Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc.

We leven in een tijd waarin steeds meer mensen hormonale klachten of ziekten krijgen, vaak al op jonge leeftijd. Gelukkig hoeven we geen weerloos slachtoffer van onze hormonen te zijn. Door te letten op voeding, leefstijl en milieu kunnen we onze hormonen wel degelijk in de watten leggen en daarmee de kans op klachten en ziekten verkleinen.

Dit boek leert je hoe je met voeding en leefstijl de belangrijke hormonen in je lichaam (geslachts-, alvleesklier-, schildklier-, bijnier- en slaaphormonen) positief kunt benvloeden.